Bootcamp


Das Bootcamp steht für ein intensives und funktionelles Fitnesstraining in der Gruppe. Im Winter Indoor und sobald es das Wetter zulässt, draussen in der Natur. Trainiert wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Durch die Abwechslungsreiche Gestaltung der Stunde und durch die kurze aber intensive Belastung ist der Körper immer wieder aufs Neue herausgefordert. Somit werden Kraft und Kondition stetig gesteigert.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, beim Bootcamp wird die Lektion so gestaltet, dass individuell auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen werden kann.


Dauer der Lektion: 60 Minuten