Hatha Yoga

Diese Klasse ist ein Mix aus körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation, welche deine innere Ausgeglichenheit verbessern. Mit verschiedenen Asanas fokussieren wir uns auf die Kräftigung und Dehnung spezifischer Muskelgruppen.  Am Ende der Stunde wird ordentlich entspannt, um blockierte Energiebahnen zu befreien. Der Körper kann so regenerieren und der Kopf wird frei.

Du machst regelmässig Sport und möchtest Yoga als Ergänzung für mehr Beweglichkeit und Balance machen? Oder du möchtest Yoga zum Entspannen, um dem Alltag für einen Moment zu entfliehen? Dann ist diese Stunde für dich!


Bei einer Hatha Yoga Lektion empfiehlt es sich folgende Sachen mitzunehmen:
  • Warme und Bequeme Kleidung (ev. auch Stricksocken)
  • Deine Yoga Matte (nur wenn du eine hast).
Dauer der Lektion: 60 Minuten