Pilates


Ab 4. Mai 2018 im Angebot! Jeweils freitags 9.00 - 9.50 Uhr und montags 19.30 - 20.20 Uhr.

Anmeldung bitte via E-Mail.


Pilates wurde von Joseph H. Pilates erfunden, er nannte es «Kunst und Kontrolle» oder Muskelkontrolle. Damit wollte er mit dem Geist die Muskeln beherrschen.

Das heutige Pilates besteht aus Atmung, Körperbeherrschung und Entspannung. Es ist darauf ausgerichtet seinen Körper in seiner Ganzheit zu beanspruchen.

Pilates eignet sich nicht nur für Frauen und Senioren, sondern auch für Männer und Junge Menschen.

Denn durch Pilates …

… werden deine Muskeln gestärkt und gedehnt…

…wird deine Rumpfstabilisation verbessert…

…wird dein Beckenboden gestärkt…

…wird deine Körperwahrnehmung sensibilisiert…

…wird deine Körperhaltung verbessert…

...werden deine Rückenschmerzen und Muskelverspannungen reduziert…

… ist ein Stressreicher Alltag ausgeglichener.

 

Die Lektion dauert 50 Minuten und wird so gestaltet , dass für alle etwas dabei ist egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.


In die Stunde mitnehmen:

  • 2 Handtücher (ein grosses und ein kleineres)
  • Bei Bedarf eine Wasserflasche