SeniorenFit

Das Zirkeltraining für Personen ab 64 Jahren findet jeden Freitag, jeweils von 10:00 Uhr - 11:00 Uhr im Trainingssaal vom Seniorenpark Weissenau in Unterseen statt.

Beim Training trainieren wir meistens in Form eines Zirkels. Nach mobiliseren und aufwärmen, trainiert jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer an seinem eigenen Übungsposten, nach einer gewissen Zeit wird gewechselt. So kann jeder für sich die Übungen schwieriger oder einfacher gestalten. Trainiert wird jegliche Muskulatur, insbesondere die Beinmuskulatur ( Sturzprävention), sowie das Gleichgewicht und, mittels Multitasking Übungen, das Gehirn. Schwitzen und Muskelkater, aber auch ganz viel Spass sind garantiert! Auch die Musik darf nicht fehlen!

Gruppengrösse von maximal 9 Personen.


Ein 10er Abo (gültig 11 Wochen) kostet CHF 130.00.
Einzeleintritt CHF 15.00